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老年人别轻易改变自己的习惯(徐龙年作)

 

 

 

 

浙江师范大学中文系67届同学会交流平台    (80

工作室网站“梦回北山 青葱岁月”专辑(第十篇)

 

老年人别轻易改变自己的习惯

  

/徐龙年

 

 

 

 

 

作者与夫人2017年6月在天安门留影

 

 

几年前,我应丽水市老年学会之邀,编辑出版了一本专供老年人阅读的健康长寿手册。在该书的编写过程中,我们实地采访了不少耄耋老人,认真听取并总结了他们得以健康长寿的体会和经验。

一天,我们来到一位百岁老人家里。只见他长得鹤发童颜,讲话吐字清晰,声音宏亮,对自己漫长人生的经历,娓娓道来,如数家珍,让我们惊叹不已,羡慕不已正在这时,他陪同在侧的五十来岁的孙子插话了“我爷爷什么都好,就是有时不听劝告。养生专家都说吃红烧肉对身体不利,我们叫他少吃,他还是照吃不误;你们上边来的干部,一定要帮我劝劝他,让他改掉吃红烧肉的老习惯。

听他这一说,我们都觉得好笑,不但没有帮他的忙,还委地批评了他。我问:“你知道爷爷爱吃红烧肉有多少年头了?”他答:“爷爷说从能记事时就喜欢了。”我说:“爷爷已经吃了九十来年的红烧肉,说明红烧肉对爷爷只有好处,没有坏处。你们做晚辈的要尽量满足他的这个好习惯,让他能经常如愿地吃上他爱吃的红烧肉。”    

众所周知,每个人都有自的饮食和作息等习惯。能活到老年,说明你长期形成的大多数习惯都是适合你的。在我看来,只要未碰上特殊情况,老年人都别轻易改变自己的习惯比如,你平时一喝牛奶就不舒服,听了专家说牛奶对健康多么有利之后,没有必要就强迫自己去喝牛奶;又比如,你多年来都是睡到六点半至七点自然醒,听了专家说五点起床的若干优点之后,也没有必要从明天起就把闹铃校到五点。  

近年来旅游的话题很热门,大力老年人要多去旅游,不但要去看祖国各地的名山大川,最好还要周游世界列国,说什么只有这样,才不会给人生留下遗憾云云。对此,我并不完全赞同。

诚然,外出旅游的好处是显而易见的,它能让我们扩大见闻,增长知识。我因儿女都在首都工作,北京的名胜几乎是游遍了。近十多年来,我和老伴在儿女的支持或陪同下,去过海南三亚、内蒙古呼伦贝尔草原,去过香港、澳门,去过德国、法国、意大利泰国等国家。如果没有亲自去过梵蒂冈,我当然无法感知世界上这个最小国家却有一个最大教堂的真实情况。

但是,外出旅游的弊端也确实不少。首先是生活规律被打乱,吃饭不能按午睡成了奢望若是出国旅游,还得承受时差颠倒和饮食改变之苦。至于说到给不给人生留遗憾,并不取决于去过多少国家;再说,全国、全世界的美景,你能游得遍吗?我认为老年人只要按自己的意愿,开心快乐地过好当下的每一天,就是最完美的人生。

俗话说得好豆腐青菜,各人喜爱。喜欢旅游的老年人,尽可趁腿脚便利时多去全国及世界走走看看不喜欢旅游的老年人,还是在家乡养天年为好!其实,在我们浙江省内,尤其秀山丽水各县(市、区),值得游玩的地方多得不胜枚举我们可以在春暖花开或秋高气爽时节,经常与亲朋好友结伴到本省各地转转多则三四天,少则一两天,赏心悦目,又经济实惠,不失为老年人的上佳选项。

当然,我们提倡老年人别轻易改变自己的习惯并不包括一些明显有害的习惯。比如,有的老年人几乎一天不停,有时甚至通宵达旦地搓麻将,有的老年人则全然忘记老之将至,仍隔三差五地喝得酩酊大醉。对这些坏习惯,愚以为一定要尽早下大决心改过来才是。

 

 

(作者徐龙年系浙江龙泉人,浙江师范大学中文系67届校友,教育学教授。长期从事中学和高校的文科教学及行政管理,尤致力于叶圣陶教育思想的研究,出版过《叶圣陶与语文教育》等专著三部,现任丽水学院关工委秘书长。)

 

 

照片提供/徐龙年 编校/梁种玉 徐龙年



来源:自创
阅读:120
日期:2017/9/9

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